Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 51.65g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Кофемания Телячьи Щёчки с Гречкой , Система Глобус Салат из Моркови. Dinner: Чай с Лимоном, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" . Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Клементины, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|