Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 143.43g | Carbs: 299.86g.
Breakfast: (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, Coffee, Sugar, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Cucumber, תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach. Dinner: תנובה Yoplait Go 20, טעמן פסטה חיטה מלאה מבושלת, (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, רוטב רוטב לפסטה (אסם), Baked or Broiled Fish, Raisins, Yoplait Go 20 (2%). Snacks/Other: Banana, Banana, Coffee, Sugar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|