Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 111.03g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Молочные Узоры Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Багет Ржаной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бежин Луг Масло Сливочное, Глобус Икра Горбуши, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.marukova's Weight History
|