Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 90.59g | Carbs: 75.25g.
Breakfast: Пастарель Печенье Овсяное Постное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черкизовский Сальчичон, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Пастарель Печенье Овсяное Постное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяноблин, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Творог 5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|