Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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2497 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 180.80g | Carbs: 320.66g.
Breakfast: Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Solevita Spremuta d'arancia, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Scarola, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Deluxe Ragù di Anatra, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. Snacks/Other: Mandorle, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Mg Food Farina di Avena Cioccolato Dark , Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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zurca268's Weight History
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