Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 58.98g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Традиционная, Белый Хлеб. Lunch: Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Гречка Отварная, Чай, Укроп, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Столичная, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Томатная Паста, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KuklaKolduna's Weight History
|