Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 111.10g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, ВкусВилл Молочный Шоколад. Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Ашан Мандарин, Пятерочка Банан, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Окское Яйцо, Ашан Сыр Эдам, Гарнец Мука Кукурузная. Snacks/Other: Twix Печенье Сахарное с Карамелью, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Самокат Филе Кролика. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|