|
Вчера не дотянула до 1500,перед сном не стала есть. Хотя можно было кефир попить. И было бы норма. Минус 300гр.
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 83.85g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Чай, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Говяжья Котлета на Пару. Lunch: Яблочный Сок, Картофельная Запеканка с Фаршем, Говяжий Бульон. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Мёд, Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кефир 2,5%, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное , Табрис Меренговый Рулет . more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 14 minutes, Google Fit - 23 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|