Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2954 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 166.63g | Carbs: 359.92g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Родина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Помидоры, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Баклажанная Икра, Куриная Запеканка, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Савушкин Йогурт Манго 2%, Сырники, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Баклажанная Икра, Шампиньоны в Сметане, Морковь, Рис Отварной, Протеиновый Кекс, ПП Шаурма, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка, Пицца ПП, Dr.Korner Слайсы, Апельсин, Протеиновый Кекс, Банановый Брауни, Савушкин Творожок Банан Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|