Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 154.25g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебница Хлеб Гречишный, Chikalab Chika Layers. Lunch: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Творог (Обезжиренный), Хороль Сметана 15%. Dinner: Chikalab Chika Layers, Mlekara Sabac Каймак 70%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Капучино, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya.ershova's Weight History
|