Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1974 kcal
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Fat: 67.57g | Prot: 77.59g | Carbs: 276.44g.
Breakfast: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Pane con Uvetta fatto in Casa, Miele, Caffè (dalla Moca), Isola Bio Latte di Riso Integrale, Damiano Crema di Mandorle Pelate Bio, Banana, Alpro Yogurt Natural con Mandorla. Lunch: Zucchine, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Io Veg Grattì, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Coop Giardiniera, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Other: Pasta di Mandorle, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pane Integrale al 100%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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rosaria.bolognaz's Weight History
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