Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 111.46g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта , Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Магнит Хурма, Ржаной Хлеб, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Dinner: Магнит Хренодер, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Жареные. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|