Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
893 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 72.14g | Carbs: 59.36g.
Breakfast: Кофе Латте, Икра Красная, Яготинский Сыр Адыгейский. Lunch: Квашеная Капуста, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Хек Запеченный. Snacks/Other: Конфета, Кофе Латте. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiasyaLi's Weight History
|