Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 133.03g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко. Lunch: Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Апельсин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Финиковый Сироп. Dinner: 365 Дней Тунец Рубленный, Метатр Сырники с Изюмом. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Sula Леденцы, ПП Кекс, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|