Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
3408 kcal
|
Fat: 93.96g | Prot: 425.12g | Carbs: 221.66g.
Breakfast: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. Dinner: ささみ, クルミ, 業務スーパー 白菜キムチ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|