Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2875 kcal
|
Fat: 114.17g | Prot: 107.78g | Carbs: 370.87g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Сахарный Песок, Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Мандарин. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Мандарин, Плов с Говядиной. more...
|
|
3969 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|