Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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91 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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715 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 69.93g | Carbs: 14.38g.
Breakfast: Água com Limão, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Filé de Frango Grelhado, Frimesa Banha de Porco, Melitta Café sem Açúcar , Chá (Infusão). Dinner: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar , Frimesa Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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igorwork's Weight History
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