Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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2691 kcal
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Fat: 75.28g | Prot: 130.15g | Carbs: 329.74g.
Breakfast: Tortinha de banana, Recheio de abacate com cacau, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Smirnoff Vodka, Drink Morango com Leite condensado, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitória Uva, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Massa de Pastel Florença, Tomates, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Zinho Pão de Alho Picante com Queijo. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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