Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1044 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 46.30g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: 鶏のもも肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 食パンのトースト. Dinner: 長ねぎ, ピクルス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸大食品 あらびきウインナー, ザウアークラウト. Snacks/Other: ハーブティー, みかん, ほうじ茶. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|