Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 65.90g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Сметана , Вареники с Картошкой, Чай. Dinner: Лукашинские Варенье Апельсиновое, Сыр Российский, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Вареная, Борщ Украинский. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|