|
не знаю сколько вес, пмс легче 3й день
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2116 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 151.85g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груши, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Dinner: Leerdammer Сыр 16%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Пятерочка Груша Конференция, Фундук, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Седьмой континент Хурма, Bonduelle Кукуруза, Печень Говяжья, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Hiking - 2 hours and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|