Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
997 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 43.29g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mis Labne, Avokado, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Süt, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: İçim Kefir, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|