Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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69.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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2326 kcal
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Fat: 66.92g | Prot: 76.27g | Carbs: 358.16g.
Breakfast: バナナ, みかん, ほっともっと 彩・鶏そぼろ弁当. Lunch: おおしま 12月20日 チンジャオロース弁当. Dinner: 日本酒, S&B おろし生にんにく, エバラ食品 横濱舶来亭 こだわりの中辛, トップバリュー 4種野菜のキャベツ炒めミックス 小松菜, トップバリュ 4種野菜のキャベツ炒めミックス にら, 井村屋 練ようかん（58g）, トップバリュー かぼちゃの煮つけ, 松屋 乳酸菌入りプレミアム仕様 牛めしの具, こめ油. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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