Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
593 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 47.51g | Carbs: 44.90g.
Breakfast: Макси Хлеб Бездрожжевой, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Lunch: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Яйцо, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Подсолнечное Масло. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|