Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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3232 kcal
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Fat: 96.55g | Prot: 160.33g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 刺身, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: ほうれん草のおひたし, レンコンのきんぴら, サラダ, 鶏のもも肉, ジャーマンポテト, もつ鍋, ウーロンハイ, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, ハイボール, ジントニック. Snacks/Other: アーモンド, トップバリュ 糖質30％オフ 素煎り4種のナッツ, みかん. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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