Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
3130 kcal
|
Fat: 108.44g | Prot: 139.04g | Carbs: 395.36g.
Breakfast: Sugar, תנובה חלב 3%, (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Spinach, Red Tomatoes, Lettuce, תנובה קוטג׳ 5%, Cucumber. Dinner: Yoplait Go 20 Light, Yoplait Go 20 Light, טעמן פסטה חיטה מלאה מבושלת, רוטב רוטב לפסטה (אסם). Snacks/Other: Coffee, אסם עוגת בראוניס, Banana. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|