Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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2935 kcal
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Fat: 80.29g | Prot: 140.71g | Carbs: 380.87g.
Breakfast: Tortinha de banana, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Drink Morango com Leite condensado, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tortinha de banana, Vitória Uva, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Dinner: Cory Bala Chita, Vitória Uva, Granola, Buffalo Açaí com Guaraná, Mel, Banana Prata, Morangos, Tomates, Pullman Pão de Forma Tradicional, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Recheio de abacate com cacau, Café Baunilha, Tortinha de banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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