Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1309 kcal
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Fat: 61.18g | Prot: 83.67g | Carbs: 118.43g.
Breakfast: バナナ, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, 酢, Monini huile d'olive vierge extra, 緑茶, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダクラブ ミックスサラダ, サーモントラウト. Dinner: ほうじ茶, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 味噌汁, 白米 （調理済み）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜. Snacks/Other: ハーブティー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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