Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
3188 kcal
|
Fat: 106.41g | Prot: 99.54g | Carbs: 461.72g.
Breakfast: Domatesler, Bal, Lavaş, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Deli2go Kaşar & Salam. Dinner: Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt, Çoban Salatası, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kadayıf, Simbat Kabak Çekirdeği, Kazandibi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|