Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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70.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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2015 kcal
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Fat: 60.58g | Prot: 82.05g | Carbs: 300.57g.
Breakfast: トップバリュ きざみおくら, イオン さば幽庵焼き, エスビー 青森スタミナ源たれ＆ガーリック, ママー スパゲッティ. Lunch: みかん, バナナ, ほっともっと デミハンバーグ弁当. Dinner: こめ油, キューピー あえるパスタソース 和風きのこ, トップバリュー 突きこんにゃく黒, トップバリュー むきえだ豆, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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