Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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2047 kcal
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Fat: 142.39g | Prot: 122.83g | Carbs: 40.36g.
Breakfast: 소금, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 키토핏 방탄커피. Lunch: 깍두기, 김치, 수육, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. Dinner: 알라 고다 슬라이스 (20g), 야채샐러드 (드레싱없이), 루꼴라, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈. Snacks/Other: 무화당 납작호빵 단팥, 말린 코코넛. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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