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体脂肪24.2 筋肉量35.3
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49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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2718 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 109.49g | Carbs: 387.09g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ロマンライフ お濃茶ラングドシャ. Lunch: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, すき焼き, ご飯, セブンイレブン 香ばしいちくわ. Dinner: ローソン 大麦の抹茶ホイップパン, 唐揚げ弁当. Snacks/Other: ロマンライフ お濃茶ラングドシャ, セブンプレミアム カフェラテ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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