Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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5621 kcal
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Fat: 139.52g | Prot: 289.67g | Carbs: 784.54g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: おかめ納豆 国産丸大豆納豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ご飯. Dinner: セブンイレブン 豚バラ串(しお味), ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, ファミリーマート 炭火焼きとり かわ塩, ご飯, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Snacks/Other: 森永製菓 パキシエル, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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2780 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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