Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2090 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 143.87g | Carbs: 236.22g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Lucky Days Пряники Заварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Grand di Pasta Спагетти Отварные, Печень Говяжья. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олег Шум's Weight History
|