Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 76.08g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Кофе. Lunch: Мираторг Борщ. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Три Кота Мармелад, Absolute Nature Сок Облепиховый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|