Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
55 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 98.43g | Carbs: 187.41g.
Breakfast: Чай, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Клюква, Козуб Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Доброїж Халва Наталка, Айфуд Лаваш Пита, Сильпо Салат Бурячок, Сильпо Куриный Биток, Чечевичный Суп. Dinner: Айфуд Лаваш Пита, Омлет с Молоком, Селянське Кефир 1%. Snacks/Other: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Селянське Кефир 1%, Козуб Сыр Адыгейский , Агросельпром Висівки Вівса, Селянське Кефир 1%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Fruit Snack Пастила. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaZin1's Weight History
|