Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2856 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 119.76g | Carbs: 309.22g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Останкино Карбонад Юбилейный, Киви. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Петелинка Котлета Сливочная, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|