Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 114.29g | Prot: 88.86g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Kimyon, Tarçın, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mlife Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tarçın, Kimyon, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Siyah Zeytin, Koska Kakaolu Tahin Helva, Menemen, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niloya..'s Weight History
|