|
Hasta ve tok halim olsada bu kilo çıktı bakalım şişkinlik gidince nolacak? Artık diyetten bıktım yazdan beri max 900 kcal yiye yiye gına geldi yemeklere yaklaşık 2 haftadır saldırıyorum.. doğru düzgün öğünde yemiyorum çoğu şeyi tıkınıyorum karışık karışık😪...
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
785 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 26.61g | Carbs: 86.92g.
Breakfast: Süt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Dinner: Shinitzel Burger. Snacks/Other: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|