Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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85.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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2252 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 153.96g | Carbs: 246.57g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Cozido, Aveia, Banana Caturra. Lunch: Picolé, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Bolinho de Arroz, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Caturra, Ovo Cozido, Aveia. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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