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Mercoledì 15 dicembre 2021
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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2673 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 157.20g | Carbs: 375.07g.
Breakfast: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Arance, Crownfield Corn Flakes, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP. Dinner: Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pasticcini. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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