Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 72.65g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Картофель Отварной, Алые Паруса Салат Русский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Чай, Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KuklaKolduna's Weight History
|