Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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46.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1324 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 133.96g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: バナナ, 水, インスタントコーヒー（粉末）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: パプリカ, パイナップル, マリンフード ヘルシースライス, 無印良品 5種野菜のミネストローネ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルハニチロ食品 ツナフレーク, たくあん, 乾燥ゴマ, もずく酢, きゅうり, ささみ, ブロッコリ. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, サツマイモ, ズッキーニ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 塩麹. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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