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4 œufs avec riz de konjac, brocolis, guacamole, kimchi, céleri.
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1888 kcal
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Fat: 191.57g | Prot: 59.52g | Carbs: 39.91g.
Lunch: Zero Rice Riz Konjac, Oeuf, Radis Noir, Kimchi, PR Gras de Bœuf, Avocat, Huile de Sésame, Céleri Cuit, Carrefour Bio Beurre Doux. Snacks/Other: PR Bouillon d'os Maison PR. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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 Comments
Isadorab06 je mets 1,5 kg d'os dans environ 3 litres d'eau, que je fais mijoter à basse température environ 48 heures.
Voilà tout ce que je peux te dire.
14 Dec 21 by member: Pierre8r
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Isadorab06 j'ai définis des apports mais c'est du 100% au pif.
14 Dec 21 by member: Pierre8r
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je me permet de compléter la réponse : Pierre8r est en régime cétogène réduisant au maximum les glucides pour entrer en cétose. L'organisme puise dans les reserves de graisses puis il utilise les apports lipidiques pour produire de l'énergie.
Le bouillon d'os est conseillé pour sa composition : eau, sel, graisses... ce qui permet une bonne hydratation, et aussi de ne pas faire de fameuse " grippette" quand le corps rentre cétose...
14 Dec 21 by member: M&Vous
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Il est aussi tres riche en électrolytes, collagène et de minéraux et est donc interessant pour récupérer...
14 Dec 21 by member: M&Vous
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M&Vous 👍 Merci pour ce complément d'infos.
14 Dec 21 by member: Pierre8r
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Pierre8r's Weight History
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