Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
876 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 38.86g | Carbs: 68.22g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Салат Айсберг, Болгарский Перец. Dinner: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Запеченный Картофель, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Рус's Weight History
|