Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2746 kcal
|
Fat: 131.31g | Prot: 89.11g | Carbs: 304.00g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яшкино Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|