Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2369 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 135.87g | Carbs: 263.89g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд, Трюфель Темный Шоколад/Дорблю, Lindt Конфета Lindor, Syntrax Казеин Micellar Creme, SPAR Кефир 2,5%, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Олейна Масло Растительное, Индолина Шея Индейки, Салат Без Заправки. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Перекресток Хлеб Солодовый, SPAR Печень Говяжья, Дон Густо Пшено. Snacks/Other: ВкусВилл Молочный Шоколад, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Ikea Имбирное Печенье, SPAR Арахис Жареный Солёный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|