Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 100.29g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken, Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln. Lunch: Сливочное Масло, Lackmann Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Грудка с моцареллой и помидорами. Dinner: Leicht und Fit Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Cucina Mozzarella, Pema Hafer Fitness Brot, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Яблоко Зеленое, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|