Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 123.73g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning, Tahu Goreng. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Goreng. Snacks/Other: Happytos Tortilla Chips, Fitbar Fitbar Fruits Delight. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fazzafikri's Weight History
|