Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 178.24g | Carbs: 84.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Запеченная или Жареная Камбала, Борщ с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|